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心腦血管疾病與人體健康相關醫藥科普知識(五)

發布時間:2014年08月27日



(五)加強對心腦血管疾病的自我保護
 
    心腦血管疾病的自我保護為人類提供了與之抗衡的有力手段,人們如果都能主動約束自己,注意生活規律,配合合適的藥物治療,將對預防和控制心腦血管疾病起到不可估量的作用。
 
疾病預防的自我保護
    有一部分人既不屬于健康,又不屬于病人,卻有患病跡象的亞健康狀態人群,如肥胖者,精神長期緊張者,過度勞累者,都是自我保護的重點對象。在短期內存在體內的危險因素雖不能直接致病,但隨著危險因子作用強度及持續時間的增加,不斷累積后達到一定程度時就會成為致病因子,這說明危險因子與疾病之間存在著由量變到質變的過程。這部分人群開展的自我保護內容,包括避免攝入大量脂肪、戒煙限酒、注意天氣寒暑變化、堅持適當鍛煉、保持情緒穩定、建立良好的生活習慣、減輕工作壓力,勿久坐不起等,從各方面調節血液和機體正常代謝功能,預防各種疾病的發生,從亞健康狀態逐漸轉化恢復至健康,在預防疾病的發生中,任何外力都比不上自我保護對促進身體健康的作用。只有認真執行,形成習慣,我們才能真正遠離疾病的侵擾。
 
疾病早期的自我保護
    在心腦血管疾病發展中,早期機體損害仍處于可以逆轉階段。因此,注意早期征兆,就能早期發現并及時消除危險因素。關鍵是患者自己對疾病和相關知識的了解,其次是積極治療。資料表明,我國農村腦卒中死亡者中有54.6%的人不知道自己以前患有高血壓,這說明健康教育遠未做到普及和深入。40歲以上的中老年朋友,要特別注意,這個年齡段是人體健康的轉折點,大多數中老年患者都是在這個年齡段因沒有注意自我保護而致使體內的危險因素轉變為致病因子的。所以,如有一段時期感到自己的某個身體部位不適,或者精神過度緊張、注意力無法集中,或記憶力突然衰退許多……,那么您就要特別的注意了,可能體內的危險因素正在進行著從量變到質變的飛躍,所以無論您的身體狀況如何,都要定期檢查自己的血壓、血脂、血糖等,爭取做到早發現、早診斷、早治療、早康復,將疾病扼殺在萌芽狀態。
 
疾病中期的自我保護
    疾病患者中期的自我保護必須在藥物的配合下完成,因為此時患者的體內的致病因子已經惡化,處在一個非常活躍的狀態,單純的自我保護是無法自我康復的,只有配合藥物,殺滅那些異常活躍的致病因子,并通過自我保健,如適度運動、合理飲食、精神放松、充足睡眠等,來增強自己的免疫力和對疾病抵抗力,增強藥物的療效,將疾病控制住,直至康復!
    另外,督促病人形成良好的個人生活行為和習慣,并給予足夠的關心和照顧,使病人得到心理上的安慰,精神上得到放松,時常激勵病人,增強病人康復的信心和對生活的向往,這樣對疾病的治療和病人的康復起到事半功倍的效果。
 
疾病晚期的自我保護
    疾病晚期主要以藥物治療為主,自我保護為輔,以平衡飲食、良好的生活習慣、在家人的陪同下外出散步等一些休閑生活方式進行自我保護,切勿進行強烈運動型的自我保護,尤其對疾病晚期患者,風險系數極大,很容易引起意外。
 
心腦血管疾病意外的預防
    心腦血管疾病的高突發性大大增加了其死亡率和致殘率,大多數患者都是在突發心腦血管疾病送醫院搶救無效而告別人世或坐上輪椅的。據報道北京市有76.3%的心腦血管死亡病例是死于家中、工作場所和路上,96.7%的心腦血管患者死于突發死亡。
    死亡的發生,一方面是由于疾病的嚴重程度;另一方面則與患者自身活動密切相關。如工作緊張、勞累、心理刺激、不利于疾病的生活行為與習慣等均可致病發,甚至猝死。如果注意自我保護,再配合適合的藥物治療,許多死亡是可以避免的。據統計,大約有3/4猝死患者在死亡當日有心絞痛、心悸、兩眼模糊、過度疲勞感或呼吸困難等,往往突然面色蒼白、大汗淋漓、血壓下降,心律紊亂,這些常常是猝死的預兆,要多加小心。

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